|
1) سعي كنيد بيشتر از آن كه در انتظار دريافت
چيزي از همسرتان باشيد، چيزي به او ببخشيد. اگر هدف شما ايجاد حس
رضايت و خوشبختي در همسرتان باشد، مطمئن باشيد فرصت هاي بي شماري
براي رسيدن به اين هدف پيدا خواهيد كرد. در اين صورت شما نيز از
لطف و محبت همسرتان برخوردار خواهيد شد. زيرا انسان ها همواره سعي
مي كنند خوبي هاي ديگران را جبران كنند.
2) از همسرتان انتظارات غيرواقعي نداشته
باشيد. اجتناب از انتظارات غيرواقعي مي تواند از بروز بسياري
درگيري ها، عصبانيت ها و سرخوردگي ها جلوگيري كند. انتظار نداشته
باشيد همسرتان كامل و بي نقص باشد. در ضمن هيچگاه او را با ديگران
مقايسه نكنيد.
3) سعي كنيد نسبت به همه چيز ديدي مثبت داشته
باشيد.
4) به راه هايي فكر كنيد كه مي توانيد همسرتان
را نسبت به انجام كارهايي كه دوست داريد ترغيب كنيد. اگر اين روش
مؤثر نبود روش هاي ديگر را امتحان كنيد و به ياد داشته باشيد كه
تحسين و تعريف به موقع مي تواند يك انگيزه قوي باشد.
5) اهداف خود را طبقه بندي كنيد و افكار خود
را بر مهمترين هدفتان يعني داشتن يك محيط خانوادگي آرام و شاد
متمركز كنيد.
6) هيچ گاه با همسرتان وارد جنگ قدرت نشويد؛
به جاي اين كار با او به توافق برسيد.
7) همسرتان را به خاطر اشتباهاتش سرزنش نكنيد.
در عوض سعي كنيد روشي در پيش بگيريد كه از تكرار اين اشتباهات
جلوگيري كند. وقتي شما همسرتان را به خاطر اشتباهاتش سرزنش مي
كنيد، احساسات او را جريحه دار مي كنيد و باعث آزار او مي شويد.
8)اگر خداي ناکرده همسرتان به شما توهين کرد،
سكوت كنيد و با او مقابله به مثل نكنيد. با اين كار از بروز بسياري
از بحث هاي غير ضروري جلوگيري مي كنيد. اين لحظات به سرعت سپري
خواهند شد و شما مي توانيد در زمان بهتري با همسرتان درباره رفتارش
صحبت كنيد (البته اين بدان معنا نيست که تصور کنيد الزاماً بايد با
يک همسر بدزبان و بدخو کنار بياييد و هميشه تمام کج رفتاري هاي او
را تحمل کنيد؛ اين مشکل ديگري است و راه حل هاي ديگري دارد).
9) در زمان حال زندگي كنيد. اشتباهات و وقايع
تلخ گذشته را فراموش كنيد و سعي كنيد شرايط زندگي امروزتان را
تغيير دهيد.
10) همواره از همسرتان بپرسيد: براي اين كه
زندگي ما شاد و دلپذير باشد، من چه كاري مي توانم انجام بدهم؟
ترجمه: طلوع رياضي
اين مطلب، مال خانمهاست: چهار نکته همسردارى
همسردارى و گرم نگه داشتن كانون زندگى
خانوادگى اگرچه كارى سهل و آسان به نظر مي رسد اما كمتر كسى موفق
مى شود به آساني و بدون تلاش به زندگى اش گرمي ببخشد. رعايت نكات و
فرمول هايى در چگونگى برخورد با همسرانتان مى تواند شما را در
داشتن كانونى گرم و دلپذير كمك كند.نكاتى كه مى خوانيد حاصل كار و
تلاش متخصصان و برگرفته از زندگى هاى موفق است:
بيرون از خانه
براى اين كه به آرامش برسيد و بتوانيد به طرف
مقابل تان نيز آرامش بدهيد بهتر است كلبه يا جايى را بيرون از شهر
و دور از هياهو مثل جنگل در نظر بگيريد. سعى كنيد در اين محل به
هيچ وجه به تلويزيون، راديو و تلفن دسترسى نداشته باشيد. اگر تلفن
همراه داريد آن را خاموش كنيد. در اين زمان شما و همسرتان فرصتى
داريد براى اين كه بتوانيد با هم حرف بزنيد و تنها باشيد.
خانم ها بايد بدانند كه تنها راه به دست آوردن
هر چيز اين است كه شخصى آن را درخواست كند. شوهران شما نيز مثل همه
انسان هاى ديگر نمى توانند فكرها را بخوانند و درك فراحسى ندارند.
بنابراين بى جهت زندگى تان را تلخ نكنيد و جار و جنجال راه
نيندازيد. خيلى ساده به آنها بگوييد چه چيزى باعث شادى تان خواهد
شد.
بيان نيازها به زبان ساده
بيشتر خانم ها اعتقاد دارند كه شوهرشان بايد
خودش نيازهاى آنان را بشناسد و در رفع آن بكوشد. اين دسته از زنان
- كه البته كم هم نيستند - معتقدند اگر براى شوهرشان توضيح بدهند
كه چه چيزى باعث شادى و خرسندى شان مى شود، باعث شكسته شدن غرور و
شخصيت آنان خواهد شد. خانم ها بايد بدانند كه تنها راه به دست
آوردن هر چيز اين است كه شخصى آن را درخواست كند. شوهران شما نيز
مثل همه انسان هاى ديگر نمى توانند فكرها را بخوانند و درك فراحسى
ندارند. بنابراين بى جهت زندگى تان را تلخ نكنيد و جار و جنجال راه
نيندازيد. خيلى ساده به آنها بگوييد چه چيزى باعث شادى تان خواهد
شد. براى مثال اگر شوهرتان از شما سؤال كرد كه شام را دو نفرى
بيرون برويم يا با دوستان و اقوام غذا بخوريم، آنچه را كه واقعاً
دلتان مى خواهد به او بگوييد و رودربايستى را كنار بگذاريد. زيرا
اگر از روى خجالت يا ملاحظه يا هر چيز ديگرى حقيقت را از او پنهان
كنيد او تصور خواهد کرد كه به خواسته شما عمل كرده است. بنابراين
سعى كنيد صداقت را اصلى ترين محور زندگى تان قرار دهيد.
براي هم لقمه بگيريد!
وقتى غذايى مى پزيد از شوهرتان در مورد آن غذا
نظر بخواهيد و سعى كنيد در طول هفته چند بار غذاهاى مورد علاقه او
را درست كنيد. سعى كنيد روش هاى بهتر و دقيق تر پخت غذاهاى مورد
علاقه او را ياد بگيريد. در طول ماه براى يك بار هم كه شده با پختن
غذاى مورد علاقه او و چيدن سفره يا ميز به طرزى متفاوت با گذشته،
بدون اين كه قاشق و چنگال سر سفره يا ميز ببريد با استفاده از دست
غذا بخوريد و براى او لقمه بگيريد و از او هم بخواهيد اين كار را
انجام بدهد. اين كار باعث مى شود مثل روزهاى اول زندگى يا سر سفره
عقد كه كيك و عسل در دهان يكديگر مى گذاشتيد، احساس صميميت و
يكرنگى بيشترى با هم بكنيد.
از دست ما عصباني نشويد! :
اگر جزو آدم هاي بسيار مبادي آداب هستيد و نمي
توانيد از قاشق و چنگال صرفنظر کنيد، هنگام صرف غذاهايي نظير کتلت
و کوکو براي هم لقمه بگيريد.]
تناسب اندامتان را حفظ كنيد
اگر بيش از اندازه چاق يا لاغر هستيد، به فكر
بيفتيد تا تناسب اندام خود را به دست بياوريد. به يك متخصص تغذيه
مراجعه كنيد و سعي کنيد دريابيد كه علت اين مشكل در چيست. با رعايت
يك رژيم غذايى متعادل، اندامتان را در وضعيت مناسبى قرار دهيد. به
آزمايشات و نكاتى كه پزشك به شما توصيه كرده توجه كنيد و در كنار
آن با تكنيك هاى توجه به از بين بردن كينه و حسادت و نفرت از
ديگران، به پاكسازى روح تان بپردازيد و انرژى هاى منفى و نگرانى و
افسردگى را از خود دور كنيد.
منبع: روزنامه ايران
|